Idosos frequentam aulas de ginástica no Sesc Campo Limpo

A atividade física, para a saúde e para o corpo, é um dos projetos oferecidos com o intuito de melhorar a circulação, prolongar o bem-estar e despertar hábitos saudáveis para a melhor idade. A presença de idosos entre 60 a 72 anos é frequente nos locais onde este tipo de benefício é oferecido.

O Serviço Social do Comércio (Sesc) recebe aos finais de semana, diversos tipos de público e oferece para a terceira idade, ginástica artística, rítmica e acrobática que estimulam a criatividade, a autonomia e o resgate das possibilidades motoras.

A atividade é costumeira aos finais de semana, especificamente, domingo às 15h ou quartas às 14h. O alongamento inicial tem duração de 30 minutos e serve para melhorar a disposição e evitar possíveis câimbras no grupo praticante.

Após um intervalo entre uma atividade e outra, pergunto a uma simpática senhora como esta experiência em uma idade que é mais difícil ter tempo e disposição para praticar atividades físicas. “A satisfação e o prazer de sentir-se bem é um dos motivos ao qual comecei a frequentar a ginástica”, diz Aparecida Augusta Laerte, 62.

Em outro momento, ocorre música ambiente para relaxar e descontrair o grupo que está empenhado no esforço físico, e que não necessariamente é o único modo do corpo que deve ser exercitado. A amizade entre os moradores é também um ponto positivo, pois, aproxima as pessoas  e serve como exemplo de combate à doenças e a prevenção delas.

”Os exercícios me distraem e contribuem para que eu faça amigos e consequentemente cuide mais da minha saúde. Agora que meus filhos já estão grandes e não precisam mais de atenção , eu venho com maior frequência”, afirma Maria da Graça, 51.

O tema saúde e esporte, corpo e movimento, está sempre na grade de programação do Sesc. Os alunos praticantes das atividades físicas podem desfrutar também do espaço para ler, aproveitar os bancos para conversar, e desfrutar de serviços como: bebedouros, lanchonete, jogos interativos, rodas de conversas e exibição de filmes.

Box de serviços

Aberto todos os dias das  13:00 às 22:00 horas.
Local: Rua nossa Senhora do bom conselho, 120, São Paulo – SP.

A entrada é franca.

Foto:(Divulgação)
Idosos praticando atividades físicas / Foto: Mais Santos

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